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Pre-Entreno Crucifix Legendary Pre-Workout Resurrection Series 632 g
- Presentación
- 632 g
- Servicios
- 21
Q405Q450
Q19.29 por servicioo hasta 3 cuotas sin intereses
Preentrenos
Preentrenos originales con cafeína y sin estimulantes de RAW, BSN, Evogen, Darkness e IntegralMédica. Revisa la cafeína por porción en cada ficha; te asesoramos por WhatsApp.
Guía rápida
Pre entreno en Guatemala: cómo elegir uno
Un pre entreno es una mezcla que se toma de 30 a 60 minutos antes de entrenar. Casi todos llevan cafeína y muchos suman beta-alanina y citrulina. Aquí tienes pre entrenos originales, con y sin estimulantes, de Cellucor C4, RAW Nutrition, Darkness, BSN, Redcon1, IntegralMédica y más.
Lo que más importa: la cafeína
Los estudios usan de 3 a 6 mg de cafeína por kilo de peso, unos 60 minutos antes. Para una persona de 70 kg son de 210 a 420 mg. Si es tu primer pre entreno, empieza con media porción y no lo combines con café. En cada ficha te mostramos la cafeína por porción que dice la etiqueta.
Beta-alanina y el hormigueo
La beta-alanina puede dar un hormigueo en la piel unos minutos después de tomarla. Es normal y pasa solo. Su efecto se nota con el uso diario durante varias semanas.
Sin estimulantes
Si entrenas de noche o la cafeína te cae mal, elige uno sin estimulantes. Suelen llevar citrulina, que se usa para lograr la sensación de "pump" en el músculo.
Etiqueta clara o mezcla patentada
Prefiere los que dicen cuántos miligramos trae cada ingrediente. Las "mezclas patentadas" solo dan el total y no permiten saber cuánta cafeína tomas.
¿A qué hora tomarlo?
De 30 a 60 minutos antes de entrenar. Evita tomarlo tarde si te cuesta dormir.
¿Se puede tomar todos los días?
Puedes usarlo los días de entreno. Si sientes que ya no te hace efecto, baja la dosis o descansa unos días de la cafeína.
¿Quién no debería tomarlo?
Menores de edad, embarazadas y personas con problemas del corazón o de presión. Si tomas medicamentos, consulta antes con tu médico.